Ergofobia

Que raios é isso?

A ergofobia é uma fobia específica, caracterizada por um temor irracional e excessivo relacionado ao trabalho.
Alguns indivíduos podem experimentar sentimentos muito elevados de ansiedade quando vão trabalhar, assim como um medo intenso que os impede de não apenas executar suas tarefas corretamente, mas o fato de vir ao local de trabalho pode causar um exagero. desconforto.

Por que isso?

É uma consequência de uma experiência traumática que a pessoa se associa a um estímulo inicialmente neutro devido a um processo de condicionamento clássico.
Pode ser considerada uma fobia complexa que, por vezes, pode ser consequência de outros medos, por exemplo, por ter que fazer apresentações em público , o que seria bastante típico de fobia social.
Também pode acontecer que a pessoa que sofre o medo do trabalho ter um problema de auto-estima . Por exemplo, um indivíduo pode ficar tão preocupado porque acha que não conseguirá concluir suas tarefas com eficiência e acredita que seus colegas o odiarão por não cumprir os prazos de seu grupo de trabalho. Esse medo alimenta ainda mais a fobia e pode fazer com que a pessoa sinta medo intenso ao ir trabalhar.
Em resumo, as causas da ergofobia são:
Experiências traumáticas no trabalho, poe exemplo, tirar sarro dos colegas.
Personalidade ansiosa
Distúrbios do humor.
Outros medos, por exemplo, para ser rejeitado, para fazer apresentações, etc.
Fatores genéticos.

E como eu sei que sofro disso?

Ergofobia geralmente apresenta sintomas físicos, cognitivos e comportamentais :
Batimento cardíaco acelerado e aumento da frequência cardíaca.
Respiração rápida e sensação de asfixia.
Sudorese excessiva
Boca seca.
Ataques de pânico
Estômago chateado e dor de cabeça
Tensão muscular
Sensação de irrealidade
Angústia
Perda de concentração
Comportamentos evitativos

Como eu me curo?

Para superar esse transtorno é necessário ir ao psicólogo para que ele possa fazer um diagnóstico correto . Geralmente, a psicoterapia – (Terapia Cognitiva Comportamental tem se mostrado muito eficaz no tratamento de fobias, uma vez que inclui uma série de técnicas que ajudam a superar a patologia. Técnicas expositivas e dessensibilização sistemática)- será suficiente para superar essa condição. No entanto, em casos extremos, é possível que alguns medicamentos sejam usados ​​para ajudar a reduzir os sintomas ansiosos. Agora, o tratamento farmacológico deve sempre ser combinado com a terapia psicológica.

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